co daje

wiec kwestia dogadania;-) tylko raczej mega hardkorowego treningu już z wami nie zrobie bo troche zmęczenie daje sie poowli we znaki ale dam z siebie ile bede mógł zeby dorównac%-) no i ocena formy koniecznie i w pozwowaniu pomozecie w sensieukład co 3 głowy to nie jedna;d

a co do ćwiczenia na plecy, dodaje jeszcze jeden filmik z ostatniego treningu, ciekawe kto się teraz doczepi %-) tamto ćwiczenie na specjalnie robiłam do połowy ruchu https://www.youtube.com/watch?v=owb-NScfRLg&feature=youtu.be Nie widac pracy łopatek przez czarną koszulke, daje 2/10 };-)

[...] jakies niedobory serotoniny w mozgu albo pokrzywienie psychiczne. z drugiej strony z koksami sprawa ma sie zdecydowanie inaczej, niz z narkotykami (czy alkoholem). koks daje ci NARZEDZIE, do stania sie faktycznie potezniejszym (jesli umiesz je madrze wykorzystac). narkotyki daja ci ZLUDZENIE, ze stajesz sie potezniejszy/lepszy/etc. [...]

[...] w końcowej klasyfikacji wrażenie że tych 5 najlepszych było niewiadomo jak lepszych od pozostałych a szczególnie od 11- 14 Przypuśćmy że 11) zdobędzie 2x4pkt ma8 a 10) 4x5 daje 20, 5) 5x10 daje 50 a po mojemu 11) 2x4=8, 10) 2x5 i 2x1 = 12, 5) 2x10 2x5 1x1= 31 oczywiście jest i tak duża rużnica i jest to uśrednione ale nie widzę narazie w tym [...]

[...] nie było) i na szczęście przed pierwszym meczem przestało boleć. Testowałem te mózgotrzepy od Isostara. Smakuje jak taka tandetna wygazowana cola, ale nie chodzi o smak więc daje rade :-P. Nie wiem czy zadziałały czy nie ale w każdym razie było co ugrać. TRENING Turniej piłki ręcznej DIETA [...]

Dzień 61 (75) POST ZA 3.06.13 Trening spoczko. Zgodnie z poradami zmniejszyłem ilość serii na tricka i bicka, ale nogi zostawiłem, bo to co robię na nogi porządnie daje mi w dupę %-) Spróbowałem też ćwiczenia na bramie, prostowanie ramion na wyciągu stojąc. Gówniane obciążenie,bo chciałem się nauczyć techniki ;-) TRENING -Przysiady ze sztangą [...]

Rok temu też miałem zwolnienie i wyglądało to bardziej profesjonalnie bo dostałem "oficjalne" zaświadczenie z klubu + napisać podanie. W tym roku musiałem sobie napisać podanie i oddać do zarządu klubu to podbili pieczątką. Potem daję to do sekretariatu i mówię co i jak, że chce się zwolnić itp. i tam to przekazują do dyrekcji.Potem dostaję [...]

[...] Jednak siłownia i zdrowy tryb życia weszło mi w krew i nie dam rady się bez tego obejść. Dzień, który przebiegł zgodnie z planem - trening na maxa i miska dopięta w 100% daje mi większą motywację do dalszej pracy. Jak z jutrem to nie mam pojęcia. We wtorki mam korki wieczorem, ale jako że dziś pisałem ostatni sprawdzian a bieżące tematy [...]

[...] cukier na czczo, tarczyca (tsh, ft3, ft4). co do cwiczenia na czczo. jest kilka badan naukowych pokazujacych, ze cwiczenia np. cardio, jak i rowniez trening silowy, daje lepsze rezultaty w utracie tkanki tluszczowej po spozytym posilku, a nie na czczo. ale powiedzmy, ze w Twoim przypadku problem raczej tutaj nie lezy. to jest to, co ja [...]

HAHAHA tak, lepiej brac tam gdzie drozej... co ty frajer jestes? lubisz wydawac kase w błoto ? Czy wierzysz w hologram FA który pewnie daje +2 do siły zastanow sie co piszesz

[...] to mówię Ci wszystkie delikatesy świata się kryją taka pyszota! Co do martwego na jednej nodze to sztangę trzymam obiema rękami,świetne ćwiczenie na równowagę, a przy tym daje po pośladku. Na początku ciężko było się utrzymać ale tak lepiej czuje to ćwiczenie niż jak podpieralam się o coś. Dzisiejsza miska [...]

[...] linia nie idzie caly czas na omnadren czy prolo wiec np dzis robimy omke seria od a do b wylaczamay i za tydzien wracamy do robienia omki i startujemy od seri b co nam to daje a no prosto seria b jest zdublowana a nikt o tym nie wie ludzie raczej nie zauwaza a ten co jest odpowiedzialny dostaje za przymkniecie oczu i szafa gra. towar legit [...]

[...] pewne a co do omeczki i susty z tego co mi wiadomo to jest to dokałdnie to samo , róznica polega tylko w nazwe estra co z kolei wynika z patentu do nazwy róźnia się działaniem pewnie ze zgledu ze jelfa daje od serca i leje moze troszkę wiecej , zmieniąc stęzenie poszczególnych esrtów na korzyść innego ?! i moze stąd ta rtóźnica w działaniu ?!

[...] Ostatnio byliśmy z młodym na kolejnym szczepieniu, był ważony i już 8 kg. Moje plecy już to odczuwają... Czasem jest masakra. Nie wyobrażam sobie co będzie dalej. Najgorzej daje mi w kość wnoszenie i znoszenie go na 3 piętro... Wagowo cały czas ok 3-4 kg do przodu jak przed ciążą, w sumie tak jak zeszło od razu po porodzie tak się trzyma. Co [...]

[...] chyba ze przy danym cwiczeniu jest napisane inaczej dzien 5 = wszedzie 5 powt, chyba ze przy danym cwiczeniu jest napisane inaczej treningi A i B sa przeplatane 15 / 10 / 5 daje 3 rodzaje treningu A i B daje 2 rodzaje 2*3=6 roznych treningow, co oznacza ze taki sam trening powtorzysz raz na 2 tygodnie, cialo sie nie znudzi gdyz zdazy zapomnic [...]

Gwid, zgadzam się, że trzeba zmienić podejście, i to właśnie robię. A buty wiążę bez sapania, podobnie jak bez sapania pop*****lałem za synem, gdy na rowerze na dwóch kółkach zaczął jeździć ( w tym roku :P), i bez sapania z wagą wyższą o kilka kilo sparowałem kilka pełnych rund bokserskich :P :) No niestety nie podzielam waszego zapału do [...]

[...] białka nie takie jak trzeba, dlatego mięśnie i stawy roślinożerców są słabe, bo mają "błędy" w postaci wtrętów innych niż normalnie aminokwasów. Nagromadzenie takich błędów daje objawy zagłodzenia, starzenia czy nowotworu. Ale to nie wszystko. Nie dość, że organizm wege ma kłopoty na produkcji, to jeszcze ma kłopoty z dostawami. Komórka [...]

[...] i do tego A6W buduje praktycznie tylko gorna czesc miesni brzucha, polecam ABSy 5. Bialko/ Gainer w brakach w diecie, a musisz se spory dodatni bilans kaloryczny dac jesli tak ciezko ci zdobywac mase. Po kazdym treningu mozesz pic carbo w ilosci 50-70g co ponoc daje troche "masy". Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-24 18:30:03

[...] a pracować siłę w pracy trzeba mieć, a nie omdlenia};-) A jak przeglądam forum, często widzę u kogoś uwagę "brak potasu, magnezu, witaminy D, wapnia" - jak to mogę sprawdzić w mojej diecie? Byki oceńcie ją fachowo, bo tak na dobrą sprawę to nie wiem nawet czy jest ok - taka mi się wydaje;) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2013-07-23 20:22:53

[...] się wypić. DO drugiego śniadania dodałem dzisiaj 2 mandarynki, dobre to jako jakieś witaminy? No i kupiłem wczoraj witaminy i minerały z Olimpa. Będę łykał w dni treningowe, bo z warzyw na bank nie daje rady dać tyle co trzeba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecc6a378ba24fdfa3bc95fbdeff81c4.jpg Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2013-08-06 00:20:01